È l'opportunità perfetta per chiunque desideri affrontare lo stress, migliorare il rapporto con se stesso o con gli altri, vivere anche le difficoltà con maggiore serenità. Nella frenesia della vita moderna, infatti, è facile sentirsi pressati e sopraffatti. La mindfulness ti offre gli strumenti per disinnescare il meccanismo della sopraffazione, gestire i tuoi pensieri e le tue emozioni, reagire a ciò che accade in modo efficace, calmo e consapevole, riprendere (supportato ma in autonomia) il timone della tua serenità e della tua vita. Il corso è adatto anche ai principianti.